Biar Tak Kembung Kebanyakan Minum, Ini Tips Jaga Hidrasi Saat Olahraga

Jakarta - Menjaga hidrasi sangat penting dilakukan, termasuk saat olahraga. Tapi pernahkah mengalami perut terasa kembung dan tidak nyaman untuk bergerak ketika minum terlalu banyak?  Agen DominoQQ

Ini kerap terjadi saat sedang melakukan olahraga yang mengharuskan untuk banyak meloncat-loncat. Lambung yang sedang penuh oleh air terguncang-guncang serasa hendak memuntahkan seluruh isi perut.

Salah satu cara mencegahnya adalah dengan tidak minum berlebihan saat sedang olahraga. Dan pada jenis olahraga yang tidak mengharuskan untuk minum sepanjang waktu, pengaturan jarak antara minum banyak dengan aktivitas fisik juga perlu diperhatikan.   Domino99
"Kalau makan, biasanya dianjurkan 2 jam sebelum olahraga. Sedangkan untuk minum, biasanya 30 menit sebelumnya," saran ahli nutrisi dr Haikal Yassir, ditemui di Jakarta Barat, Minggu (16/9/2018).

Praktisi yoga Hendri Take juga sependapat bahwa kecukupan cairan tubuh perlu selalu dijaga, termasuk saat olahraga. Namun ia mengaku tidak terlalu bermasalah dengan perut kembung, selama porsi minumnya disesuaikan agar tidak berlebihan.

"Secukupnya saja, dan buat saya nggak pernah jadi masalah. Yang masalah itu kalau makan berat sebelum yoga, bisa-bisa nanti keluar lagi makanannya," kelakar Hendri.

POST BLOGGER AQUAQQ

Agen Poker, Agen Bandar, Agen Domino, Poker Online, Agen Domino Terpercaya, Bandar Ceme, Online Resmi

~~~~~~++ AQUAQQ ++~~~~~~

SOLUSI PALING TEPAT  !!!

BIG PROMO !!

* Bonus Rolinggan : 0,3% Dibagikan Setiap Hari

* Bonus Referal : 15%

Hanya di AQUAQQ.biz BANYAK KEJUTAN-KEJUTAN  !!

yang Menantikan anda !!!!!

Dengan Fasilitas Mewah :

- Cs yang cantik siap Membantu 24 Jam

- Bonus Refferal 15% Perbulan

- WD Tanpa Batas

- 100% Bebas dari BOT

- Kemudahan Melakukan Transaksi dari 5 Bank Besar

- Ribuan Meja game & Puluhan ribu Real player setiap harinya

Semua Hanya bisa didapatkan di AQUAQQ

~~~~~~++ Minimal Depo dan WD hanya 20 Rb ++~~~~~~

CONTACT PERSON :

* Facebook : Aqua QQ

* Skype : AquaQQ88

* BBM : 3352D18E

* Phone : +855964988455

* Instagram : AquaQQ888 & queen.lestari88

#AgenBandarTerpercaya#JudiOnlineTerpercaya

#AQUAQQASIA